Aturan Dasar Untuk Menjaga Anak-Anak Tetap Aman Di Luar Ruangan Musim Panas Ini – Senam Integritas
Life

Aturan Dasar Untuk Menjaga Anak-Anak Tetap Aman Di Luar Ruangan Musim Panas Ini – Senam Integritas

Sekolah keluar – lebih awal dari yang diharapkan tahun ini – dan anak-anak siap untuk bersenang-senang di musim panas! Apakah olahraga terorganisir dilanjutkan musim panas ini masih harus dilihat, tetapi bahkan setelah COVID-19, bulan-bulan musim panas memberikan kesempatan sempurna untuk menghabiskan banyak waktu di luar untuk aktif. Baik itu berenang, mendaki, bersepeda, kamp olahraga, atau sekadar bermain-main di taman, selalu ada sesuatu untuk setiap anak

Dengan meningkatnya kesenangan di luar ruangan, risiko cedera juga meningkat. Sangat penting untuk menyadari potensi bahaya dalam olahraga musim panas dan mengambil langkah-langkah untuk tetap aman sambil bersenang-senang. Berikut adalah melihat beberapa yang paling penting.

Keamanan Helm

Helm harus dipakai setiap kali anak berada di atas roda. Ini termasuk sepeda, skuter, sepatu roda, sepatu roda dan skateboard. Helm harus pas dan spesifik untuk olahraga. Cari tahu lebih lanjut tentang memasang helm sepeda dengan benar di situs web Administrasi Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional.

Keamanan Air

Pengawasan orang dewasa terhadap anak-anak yang lebih kecil setiap saat adalah sangat penting untuk menjaga mereka tetap aman. Tidak ada anak yang ‘bukti tenggelam’. Untuk anak-anak yang lebih besar, pastikan mereka memahami bahaya menyelam ke kolam dangkal atau air yang tidak dikenal. Jika Anda memiliki kolam renang di rumah, pastikan semua saluran air kolam memiliki penutup, karena penyedotan dari saluran air kolam dan spa dapat menjebak orang dewasa atau anak di bawah air.

Keamanan Matahari

Garis pertahanan terbaik melawan efek berbahaya dari matahari adalah menutupi. Anak-anak harus mengenakan topi, kacamata hitam, dan Anda bahkan dapat mempertimbangkan untuk membeli pakaian dengan nilai SPF.

Anak-anak dari segala usia – dan bahkan orang dewasa – harus membatasi paparan sinar matahari selama jam-jam dengan intensitas puncak (antara pukul 10:00 dan 16:00) dan menggunakan tabir surya dengan SPF 15 atau lebih tinggi yang melindungi terhadap sinar UVB dan UVA, dan terapkan baik pada hari-hari cerah dan berawan. Menuju ke pantai? Gunakan ekstra hati-hati di dekat air dan pasir karena memantulkan sinar UV dan dapat menyebabkan kulit terbakar lebih cepat dari yang Anda harapkan.

Hidrasi dan Keamanan Panas

Menjaga terhidrasi dengan baik sangat penting untuk semua orang, tetapi terutama untuk anak-anak yang aktif. Anak-anak harus diingatkan untuk minum dan anak-anak yang lebih kecil dibantu oleh Ibu dan Ayah untuk belajar berapa banyak minum. Sebagai aturan umum, seorang anak dengan berat badan 90 pon harus minum 5 ons air keran dingin setiap 20 menit, dan remaja dengan berat 130 pon harus minum 9 ons setiap 20 menit, bahkan jika mereka mengatakan mereka tidak merasa haus.

Pada hari-hari yang panas, untuk tetap aman, senam dan latihan olahraga dan permainan di luar ruangan harus dipersingkat dan istirahat air lebih sering adalah suatu keharusan. Yang terpenting, anak-anak dari segala usia dan orang dewasa harus segera mencari perhatian medis untuk tanda-tanda penyakit yang berhubungan dengan panas, terutama jika mereka sangat aktif karena sengatan matahari bukanlah lelucon.

togel singapore https://nerdlybeachparty.org/ situs yang membagikan data nilai keluara sgp serta pengeluaran sdy hari ini 2022 tecepat dan juga terlalu cermat. Selaku pemeran toto sgp tentunya situs pengeluaran semacam ini benar-benar bermakna bikin anda peruntukan selaku refrensi terpercaya didalam memperoleh nilai result sgp hari ini https://maydongy.com Sebab bersama dengan meraih nilai pengeluaran sgp hari ini tercepat serta teliti member dapat Keluaran SGP kilat mengenali hasil taruhan yang di pasang sukses ataupun takluk. Dan member pula berkesempatan bebas dari situs keluaran togel hari ini ilegal yang kala ini terlampau gempar berhubungan di bumi maya. Lewat web islandofthegreatwhiteshark inilah para member mampu dengan enteng melihat nilai keluaran sgp terlengkap yang telah kami pangkat dengan cara komplit di dalam bagan information sgp https://myedtreatment.com/ yang terdapat di atas