Cedera Anak dan Olahraga: Mengapa Terjadi dan Cara Menghindarinya – Senam Integritas
Life

Cedera Anak dan Olahraga: Mengapa Terjadi dan Cara Menghindarinya – Senam Integritas

Terlibat dalam olahraga adalah sesuatu yang semua orang setuju adalah ide bagus untuk anak-anak – terutama untuk remaja yang ide idealnya setelah aktivitas sekolah sering bermain Madden di Xbox atau menghabiskan berjam-jam di Facebook daripada benar-benar keluar dan aktif secara teratur. dasar.

Olahraga apa pun memiliki risiko cedera, dan itu berlaku untuk remaja seperti halnya untuk orang dewasa. Beberapa cedera olahraga lebih sering terjadi pada anak-anak daripada orang dewasa, dan orang tua, dan anak-anak, perlu menyadari apa yang mungkin dapat mereka lakukan untuk mencegah beberapa dari mereka.

Jenis Cedera

Cedera olahraga secara umum terbagi menjadi dua kategori utama – cedera akut dan cedera berlebihan. Cedera akut adalah cedera yang tidak terlihat oleh siapa pun, keseleo yang tiba-tiba, retakan pada tubuh akibat bola yang tidak tepat waktu, jatuh dan tumpahan yang pada suatu saat hampir setiap atlet, amatir atau profesional akan menyerah. Karena mereka, dalam banyak kasus, hanya mempelajari olahraga pilihan mereka, serta fakta bahwa remaja sering kali terlalu antusias dalam olahraga, cedera seperti itu pada orang muda bisa menjadi sangat umum.

Cedera yang berlebihan adalah cerita yang berbeda dan mudah bagi anak-anak, yang tulang dan tubuhnya masih tumbuh dan berubah, menjadi korban. Kadang-kadang seorang anak akan mengalami rasa sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan setelah berkompetisi yang hanya merupakan hasil dari melakukan hal-hal yang berlebihan atau pelatihan yang terlalu intens. Dalam kasus lain, serangkaian benturan kecil, benjolan, dan memar dapat menumpuk hingga kerusakan menjadi lebih serius.

Bagaimanapun seorang anak yang mengeluh sakit atau tidak nyaman sebelum, selama atau setelah bermain olahraga tidak boleh diabaikan. Ini mungkin hanya rasa sakit yang tumbuh sederhana atau dua puluh menit terlalu lama di trek hari itu, tetapi kunjungan ke dokter masih merupakan ide yang baik jika rasa sakit berlanjut selama lebih dari beberapa jam.

Tip Pencegahan Cedera Mudah

Salah satu alasan yang disayangkan mengapa lebih banyak cedera olahraga terlihat pada anak-anak dan remaja saat ini mungkin disebabkan oleh fakta bahwa banyak anak-anak akhir-akhir ini cenderung memilih satu olahraga dan kemudian berkonsentrasi hanya pada olahraga itu, tidak pernah memvariasikan rutinitas mereka atau bagaimana mereka menggunakan tubuh mereka yang sedang berkembang. .

Ini, kata para ahli, merampas manfaat yang ditawarkan pelatihan silang. Untuk membantu mencegah cedera berlebihan, para ahli kedokteran olahraga menyarankan agar atlet muda berpartisipasi dalam berbagai aktivitas fisik untuk memastikan bahwa mereka tidak menggunakan satu set otot atau keterampilan fisik secara berlebihan. Misalnya, jika seorang anak bermain softball, mereka mungkin juga akan mendapat manfaat dari mengikuti senam juga, untuk membantu membangun kekuatan dan koordinasi sambil juga

Dalam hal pencegahan lebih lanjut, selalu pastikan bahwa mereka melakukan pemanasan dengan benar sebelum segala jenis aktivitas fisik penting bagi anak-anak untuk membantu mencegah cedera dan jika olahraga yang mereka mainkan membutuhkan peralatan pelindung, itu harus dipakai dan dipakai dengan benar. Pelatih dan orang tua juga harus mewaspadai anak yang tampaknya lelah, sakit, atau kesakitan untuk berpartisipasi pada hari itu dan meminta mereka melewatkan sesi – tidak ada rasa sakit, tidak ada keuntungan yang tidak boleh diterapkan pada anak-anak.

Risiko cedera tidak boleh menjadi alasan untuk menyurutkan minat anak dalam olahraga sekalipun. Di zaman ketika obesitas anak menjadi epidemi berbahaya di seluruh dunia Barat, mendorong anak-anak dan remaja untuk mendapatkan banyak latihan fisik adalah suatu keharusan, dan ada juga banyak hal yang dapat dikatakan untuk manfaat mental dari olahraga juga. Jadi lanjutkan dan dukung anak Anda dan dukung tujuan mereka, bantu saja mereka mencoba memastikan bahwa mereka tetap sesehat mungkin saat melakukannya.

Menyimpan

Menyimpan

Menyimpan

Menyimpan

togel singapore https://myfreebulletinboard.com/ website yang membagikan information nilai keluara sgp dan juga pengeluaran sdy hari ini 2022 tecepat serta terlalu cermat. Selaku pemeran toto sgp tentunya web site pengeluaran semacam ini benar-benar artinya bikin anda peruntukan selaku refrensi terpercaya dalam mendapatkan nilai result sgp hari ini https://liriklagu.biz/ Sebab bersama meraih nilai pengeluaran sgp hari ini tercepat dan juga teliti member dapat Keluaran SGP kilat mengetahui hasil taruhan yang di pakai sukses ataupun takluk. Dan member pula berkesempatan bebas dari situs keluaran togel hari ini ilegal yang kala ini benar-benar gempar berhubungan di bumi maya. Lewat situs islandofthegreatwhiteshark inilah para member mampu dengan ringan lihat nilai keluaran sgp terlengkap yang telah kami pangkat bersama dengan cara komplit di dalam bagan data sgp https://kooqla.com/ yang terkandung di atas